joss: 2011

Sabtu, 17 Desember 2011

alamt2

ganool.com -> klo mau download film musik dan sbgxa. .
wincustomize-> download kursor
icon archive-> download icon
unik77.tk = berita2

duasatu.com =film
vivanews =mencari berita komputer
the h3ker =film
indowebster =musik
klikunik =berita aneh
kezzmovies =film
stafaband.info= musik
terselubung.blogspot
click-n-load
kaskus.us
subscene-subtitles=cari arti film indo
4shared =musik

wordpress.org

planetsourcecode.com

manjos.16mb.com

nah-loh blognya hq

Baca selengkapnya »

Sabtu, 12 November 2011

cara menghindari gigi berlubang

Sisihkan waktu dua menit untuk membersihkan gigi. Sikat seluruh permukaan gigi, diawali dengan bagian yang paling dekat dengan lidah karena risikonya untuk berlubang lebih besar. Pilih sikat yang halus dan pasta gigi mengandung fluoride.

2. Berkumur
Gunakan obat kumur mengandung antimikroba. Perlu diketahui bahwa gigi kita hanya menempati 20 persen dari seluruh permukaan di dalam mulut. Bakteri patogen bisa hidup di-80 persen sisanya, seperti lidah, gusi, air liur, dan jaringan lain.

Obat kumur (mouthwash) akan membunuh bakteri yang berada di area selain gigi sekaligus mencegah dan mengurangi plak di permukaan gigi yang sulit dicapai oleh sikat gigi.

3. Hindari makanan bergula yang lengket
Makanan seperti permen, snack yang bersalut gula, dan sebagainya akan menempel pada gigi. Kalau pun Anda mengonsumsinya usahakan menyikat gigi dalam waktu 20 menit setelah makan untuk mencegah pembentukan asam oleh bakteri. Kalau pun ingin mengunyah permen, pilihlah yang tanpa gula.

Konsumsi lebih banyak buah dan sayuran kaya serat. Bukan hanya bermanfaat untuk tubuh tapi juga akan merangsang aliran liur di mulut dan membantu remineralisasi gigi.

4. Jauhi rokok dan alkohol
Perokok beresiko empat kali lebih tinggi menderita penyakit gusi dibanding bukan perokok. Sementara itu konsumsi alkohol dalam jumlah tinggi akan meningkatkan